Buy at KW Empanadas!

Wednesday, November 07, 2007

Self sabotage

I mentioned it casually in one of my last posts, but I re-joined WeightWatchers a week ago. I went to the first meeting and decided to pay for a full 26-week package (yup, that's half a year). This one I could afford, partially thanks to my coverage; I will see how can I pay for the next 26 weeks in May...

I chose a bad time of the year to re-join, that's for sure. A day after my first meeting, we got Hallowe'en! It was a real struggle to sit there, and watch TV knowing that I had two giant cardboard boxes full of candy. I did my best to ignore them, and most of the times I succeeded.

Then, on Friday, we had a birthday party for which Gaby was hired to cater. And boy did she. The food was simply spectacular, and so was the cake! I am not crazy about sweet stuff, and Gaby can say I almost never eat cake. Well, I had two slices of the best chocolate cake I have ever had (most people said that too). And then one more slice when we went back there on Sunday night.

So you can imagine what was I thinking as I was on my way to my second meeting last night. "I did terribly", "I probably gained weight instead of losing some", "Once again, I'm not committed". Stepped on the scale and... I had lost 4.8 lb! And all I could think was "cool, it wasn't as bad as I thought".

The topic of the class last evening was 'self sabotage', and the examples were all very familiar: you don't tell anybody you've joined WW, 'just in case'. Just in case what? Well, just in case you drop out so you don't have to go around making up excuses. Another one is when you don't throw -or trade- the clothes that are now too big, 'just in case' you gain all the weight back. You are setting yourself for failure. And that's what I was doing. Evidently, I had a great week, but probably two bad days. In my mind, those two bad days were way more important than the other five.

I had gone biking with the kids for an hour and a bit on Saturday, but that I wouldn't count. I fought temptation and ate things like snow peas, but all I could think of was the cake (mmmm... cake). So, it's time for me to get rid of all those ideas and stop self sabotaging. And I started off well: we had meatballs for lunch (which I love), but I told Gaby I would have something else, so I cooked some lentils with a baked potato and two eggs. Started to eat and felt satisfied, so I put it aside, and saved it for dinner! I now have almost 10 more points for the rest of the day, since my conscience beat my gluttony.

I'm so proud. This time, I actually *think* I'm going to make it! I rather have my wife and kids seeing less of me, but for a longer time, whaddya think?

By the way, I will create a post with pictures of some of the cakes that Gaby has been baking recently. They're amazing!

Lo mencioné como al pasar en uno de mis últimos posts, volví a WeightWatchers la semana pasada. Fui a mi primera reunión y decidí pagar por el paquete de 26 semanas (si, un semestre). Lo pude pagar, en parte gracias a mi cobertura; veremos cómo me arreglo para pagar las otras 26 semanas en Mayo...

Elegí un mal momento para volver, eso es seguro. Un día antes de Hallowe'en! Fue una lucha sentarme a mirar TV sabiendo que tenía dos enormes cajas de cartón al lado, llenas de golosinas. Hice el mejor esfuerzo para ignorarlas y la mayoría de las veces tuve éxito.

Después, el viernes, tuvimos una fiesta de cumpleaños, para la que Gaby fue contratada para proveer la comida. Y cómo lo hizo! La comida fue sencillamente espectacular, y lo mismo la torta! A mí no me gustan particularmente las cosas dulces, y Gaby puede decir, casi nunca como torta. Bien, comí dos pedazos enteros de la mejor torta de chocolate que haya tenido en mi vida (y muchos dijeron lo mismo esa noche). Y comí otra porción más el domingo, cuando volvimos a ir a lo de nuestros amigos.

Así las cosas, se pueden imaginar lo que pensaba mientras iba a mi segunda reunión anoche. "Qué desastre de semana debo haber tenido", "Lo más probable es que haya subido en vez de bajar de peso", "Nuevamente, no me he comprometido a bajar". Me paré en la balanza y... había bajado 4.8 libras (un poco más de dos kilogramos). Y todo lo que pude pensar fue "bueno, no fue tan malo como pensaba".

El tema de la reunión de anoche fue el 'auto sabotaje', y los ejemplos fueron todos muy familiares: no le decís a nadie que entraste a WW, 'por si acaso'. Por si acaso qué? Bueno, por si acaso largo y después tengo que andar inventando excusas para justificarme. Otro ejemplo es cuando uno no tira -o dona- la ropa que ya queda muy grande, 'por si acaso' vuelvo a ganar todo ese peso de nuevo. Así uno se predispone para fallar. Y eso es exactamente lo que yo estaba haciendo. Evidentemente, tuve una gran semana, pero tal vez dos días que fueron malos. En mi mente, esos dos días eran mucho más importantes que los otro cinco.

Salí en bicicleta con los chicos por más de una hora el sábado, pero eso para mí no contó. Peleé contra la tentación y comí cosas como snow peas, pero en todo lo que podía pensar era en la torta que comí (mmmm... pastel, diría Homero). Así que es tiempo de que me saque todas esas ideas de la cabeza y me deje se sabotear a mí mismo. Y empecé muy bien: teníamos albóndigas para el almuerzo, pero le dije a Gaby que comería otra cosa, así que cociné lentejas con una papa y dos huevos. Comencé a comer y cuando me sentí satisfecho lo dejé y lo reserve para la cena! Ahora tengo casi 10 puntos más para el resto del día, ya que mi conciencia venció mi glotonería.

Estoy muy orgulloso. Esta vez, *creo* en que lo voy a lograr! Prefiero que mi esposa y mis hijos tengan menos de mí que mirar, pero lo puedan hacer por más tiempo, Uds. qué creen?

A propósito, voy a crear un post con fotos de las tortas que Gaby ha estado haciendo últimamente. Son fantásticas!

13 comments:

  1. Es muy cierto lo que decis, uno siempre hace este tipo de auto-sabotajes con las cosas que sabemos que nos es muy dificil de enfrentar...

    Por cierto, hoy empiezo el gimnasio, espero no dejarlo!
    :)

    ReplyDelete
  2. Espero ese post con las fotos de las tortas!


    (Y mucha suerte)

    ReplyDelete
  3. Ya viene el post de las tortas, Jacqueline... gracias por los augurios.

    Y fuerza con el gimnasio, Xel-Ha! Yo tengo gimnasio en la oficina y apenas si lo uso. Me voy a proponer ir dos veces por semana.

    ReplyDelete
  4. You should be very proud of yourself. Losing weight and sticking to a meal plan can be sooo hard.
    I used to watch Richard Simmons, and he said that you should give yourself one day a week to indulge yourself - without feeling guilty. Not all day, of course, but you know, one meal, or a treat. I'm not sure if this works, but it sounds good to me!

    ReplyDelete
  5. ALFONSO & Co.Nov 8, 2007, 4:50:00 AM

    Been there, done that.

    Gabriel, es un laaaargo camino el que estás emprendiendo, pero es, sin lugar a dudas una buenísima inversión la que hiciste, en vos mismo. Y en tu familia.

    Todos los que estamos en esta, tendemos a magnificar las caídas, y me parece una buena idea llevar una planilla con lo que comes diariamente, medido en calorías, o lo que sea que quieras medir y otra columan con el peso - o lo bajado -, luego podés hacer rápidamente una gráfica de lineas comparando ambas.
    Esto te permite "reassurarte", en esos momentos bajos, en que el esfuerzo está valiendo la pena, sobre todo en esos momentos de mesetas.

    Te deseo el mayor de los éxitos!

    ReplyDelete
  6. Hummm, lastima que vivo lejos.
    No! mejor me busco un grupo como ese al que vas, es una especie de ALCO?
    saldos
    Alejandra

    ReplyDelete
  7. Voy a WeightWatchers, que es bastante conocido. Si entrás a http://www.weightwatchers.ca, seguro vas a encontrar reuniones cerca de donde vivís.

    A mí, hasta ahora, es la única dieta que me funcionó.

    ReplyDelete
  8. Biddie, I actually do that. Once a week, I treat myself. My diet has a number of 'extra' points that you can use throughout the week. Well, I just use them one night, and if there are any left, I just ignore them. I like Richard Simmons, he was a key addition to the funniest "Whose line is it anyway?" show I have ever watched.

    Alfonso, completamente de acuerdo, y gracias por los augurios!

    I love using both my languages within the same comment!

    ReplyDelete
  9. Ay pero qué cosmopolita!!!
    jajajaja
    :p
    (chistín)

    En cuanto al auto-sabotaje... we all do it.

    Yo como tengo colesterol alto x genética, la nutricionista me dio "semillas de Chia" para comer y son una masa!!.
    Como lo que quiero y no se me asientan las grasas... jeje

    Me parece que ya me voy a ir stockeando para cuando nos vayamos... dónde demonios conseguir esos menjunjes en Canadá??

    ReplyDelete
  10. Jua. Espera a que empiece a contestar en francés, portugués, italiano o alemán...

    No me extrañaría para nada que consigas semillas de chia aqui en Canada. Hay lugares -enormes- que se dedican casi con exclusividad a esas cosas. Dejame mirar y te cuento...

    ReplyDelete
  11. jajaja
    Italiano y Alemán te los debo... en los demás te hago el aguante
    aajajajaja

    En serio?
    Vos decís que se consigue?
    mmm... ojalá!
    Almidón de mandioca para hacer chipas seguramente tmb, no?
    (jaja, ya parezco una vieja macumbera con tanto ingrediente raro)
    :p

    ReplyDelete
  12. Mandioca ponele la firma, mi esposa hace chipás seguido.

    Cuando vengas acá vas a ver qué experiencia es ir a un mercado y ver frutas y verduras como carambola, okra, starfruit, etc... Lo mismo cuando vayas a un BulkBarn o un lugar parecido y veas semillas y harinas de procedencias inverosímiles...

    ReplyDelete
  13. Can't wait!!!
    :)

    ReplyDelete

Please leave a message after the beep

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Created by MyFitnessPal - Free Calorie Counter
Share |